zelyanna's Journal, 24 December 2018

159.6 lb Lost so far: 43.2 lb.    Still to go: 31.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2698 kcal

Fat: 146.63g | Prot: 126.41g | Carb: 230.79g.   Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Яичница, Помидоры, Индейка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%. Elevenses: Грецкие Орехи. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Говядина Отварная, Рис Отварной, Гречка Отварная, Курага, Грецкие Орехи, Банан. Afternoon Tea: Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Чизолини Сыр Чечил, Мандарины. Tea: Тревиль Камамбер Классик, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. Dinner: Груша, Чизолини Сыр Чечил, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агуша Молоко 2,5%. Supper: Vici Лосось Слабосоленый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". more...

402 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...