Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
|
159.4 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2018:
|
2599 kcal
|
Fat: 112.97g | Prot: 113.54g | Carb: 300.75g.
Breakfast: Сушеный Ананас, Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Second Breakfast: Чизолини Сыр Чечил. Elevenses: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лаваш, Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной. Lunch: Лаваш. Afternoon Tea: Сушеный Ананас, KDV Sprint, Меридиан Креветки в Рассоле, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Чизолини Сыр Чечил, Плов с Курицей. Tea: Чизолини Сыр Чечил, Лаваш, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Dinner: Грецкие Орехи, Чернослив, Груша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zelyanna's weight history
|