Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2018
|
130.1 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 December 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 115.20g | Carb: 58.96g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий 0,1%, Асеньевская Ферма Кефир 1%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо, Кофе. Lunch: Боско Хлебцы Зерновые для Худеющих, Denmax Сыр Сулугуни, Куриная Грудка на Пару, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кабачок, Огурец (без Кожуры). Dinner: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яичный Белок, Яичный Желток, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Филе Тунца Натуральное, Семушка Семена Тыквы Очищенные, Огурец (без Кожуры). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ivanova.ap's weight history
|