Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
175.9 lb
Lost so far: 50.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 December 2018:
|
3435 kcal
|
Fat: 158.83g | Prot: 137.68g | Carb: 367.53g.
Breakfast: Зеленый Чай, ОСА Пельмени Мамины. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Добров Колбаса Докторская , Цархліб Хлеб для Тостов , Салат Овощной. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, Kinder Chocolate , Przysnacki Кукурузные Снеки со Вкусом Сыра, Добров Колбаса Докторская , Цархліб Хлеб для Тостов , Coca-Cola Coca-Cola, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Other: Суп с Клецками. more...
|
|
2581 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 9 hours, Resting - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|