Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
200.0 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2018:
|
1904 kcal
|
Fat: 84.04g | Prot: 99.14g | Carb: 176.37g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, 1 Хлебокомбинат Батон Нарезной, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Главсуп Борщ с Курицей, Куриное Филе, Картошка Вареная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белозорие Сметана 19%. Dinner: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Сахар, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriwa28's weight history
|