Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2018
|
119.9 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 December 2018:
|
1935 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 145.64g | Carb: 176.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Апельсин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Магнит Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Гречка. Dinner: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (с Кожурой), Geneticlab Soy Pro, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Яичный Желток, Adez Surprising Soy. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zmeyka2007's weight history
|