|
Сплала всего 3,5 часа..
|
166.2 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
2253 kcal
|
Fat: 113.20g | Prot: 115.79g | Carb: 211.89g.
Breakfast: Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Фасованный Голландский. Lunch: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Амка Молоко 3,2%. Dinner: ФЭГ Хренодер Классический, Глобус Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Шримп Ролл. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tani_007's weight history
|