Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
1627 kcal
|
Fat: 65.39g | Prot: 76.90g | Carb: 181.28g.
Breakfast: Травяной Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Pikok Колбаса Краковская из Индейки, Bluedino Сыр, Русский Хлеб Дарницкий Хлеб. Lunch: Агропродукт Универсальный Соус, Мясновъ Нагетсы , Agnesi Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: E.Wedel Конфеты Птичье Молоко со Вкусом Тоффи, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Красное Золото Икра Лососевая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб. Snacks/Other: RIOBA Молочный Шоколад, Pergale Конфеты, Красное Золото Икра Лососевая, Блины на большой сковороде, Капучино, Laima Selga. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cofeinca's weight history
|