Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2018
|
138.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2018:
|
2086 kcal
|
Fat: 71.92g | Prot: 119.20g | Carb: 234.77g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Грецкие Орехи, Яйцо Куриное. Lunch: Белоречье Сырники из Творога, Белоречье Сырники из Творога, Болгарский Перец, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Мистраль Гречневая Крупа, Куриное Филе, Prisma Томат Розовый, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Конференция, Белоречье Сырники из Творога, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Сладкий Красный Перец, Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|