Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2018
|
126.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2018:
|
1125 kcal
|
Fat: 44.70g | Prot: 112.76g | Carb: 67.26g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Barilla Спагетти #5, Креветки (Вареные или на Пару), Рапаны, Кофе с Молоком. Lunch: Ашан Палтус Холодного Копчения, Ufeelgood Шоколад Горький 100% Какао, Кижуч. Dinner: Syntrax Matrix 5.0, Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Вологодский Молочный Комбинат Йогурт 2,7%, Салат Овощной. Snacks/Other: Мандарины, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irochkin69's weight history
|