DarkMary1984's Journal, 16 December 2018

97.2 lb Lost so far: 3.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1399 kcal

Fat: 37.08g | Prot: 136.90g | Carb: 144.90g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Печенье с айвой и авокадо. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ашан Айва, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Ашан Айва, Простоквашино Молоко 1,5%, Замороженная Вишня, Магнит Хурма, Ашан Айва. more...

1482 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 3 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...