Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
186.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 63.56g | Prot: 117.72g | Carb: 106.15g.
Breakfast: Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Творог Литовский 0.5%. Lunch: Котлеты из Говядины, Растительное Масло, Кинза, Укроп, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Тунец CALVO, Чай, Горький Шоколад LAIMA 87%, Котлеты из Говядины. Snacks/Other: Baltais Paniņas 0,5%, Льняные Семена, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Чай, Яблоки. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dzija's weight history
|