Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
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190.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
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2394 kcal
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Fat: 49.93g | Prot: 173.32g | Carb: 308.85g.
Breakfast: Hero Miele, Vivo Meglio Fiocchi di Crusca di Frumento, Caffè Espresso, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Lunch: Aia Sottilissime di Pollo, Mele (senza Buccia), Selex Sugo alle Vongole, Conad Mezze Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Lattuga Iceberg . Dinner: Gustato Farro Precotto, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Star Brodo Carne di Manzo, Clementine, Carne di Cavallo. Snacks/Other: Coop Succo Arancia 100%, Coop Succo Arancia 100%, Banana. more...
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losing 4.6 lb a week
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