Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 53.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
|
2005 kcal
|
Fat: 181.37g | Prot: 74.71g | Carb: 18.56g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырный Кето-Кекс, Каждый День Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Кайтес Печень и Икра Минтая, Зеленый Листовой Салат, ИП Фадеенкова Капуста Квашеная с Клюквой, Jarrow Formulas Масло МСТ, Кофе с Маслом, Миндаль, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Русское Море Горбуша Запеченная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сырный Кето-Кекс. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
flax15's weight history
|