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Leute?!? Ich muss euch was sagen 😍 Achtung: Es gibt viele Zahlen :)
Am 26. August 2018 habe ich mit 95kg angefangen, abzunehmen. Damals habe ich noch gedacht, dass man nicht viel machen muss und es einfach sein wird.
Heute, am 12.12.2018 kann ich sagen, dass das nicht stimmt. Es ist echt hart, sein Ziel zu erreichen, aber hey! Nun habe ich es erreicht. 79,9kg zeigt die Waage nun an. Morgen früh wiege ich mich aber erneut, um ein Gewicht zu haben, welches ich hier eintragen werde. Und Leute! Dieses mal bleibe ich standhaft. Ich hatte damals schon 79,3kg erreicht, aber dann alles schleifen lassen.
Dieses mal nicht!
Ich habe euch alle Lieb! Ihr seid so super und mitfühlend. Ihr Motiviert mich und das finde ich klasse!
❤️❤️❤️❤️❤️
Für Fehler im Text hafte ich nicht 😂
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176.1 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
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323 kcal
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Fat: 5.85g | Prot: 10.40g | Carb: 58.87g.
Breakfast: Laugenstange. Dinner: Essiggurken, Gurke (mit Schale), Gutes Land Frischkäse Pur, Weizenbrot. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
12 Dec 18 by member: Levka...
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🎉🥂Yes!!!! Großartig 👍🏼🎈🙋🏼♀️
12 Dec 18 by member: streetstylez
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OMG, süß geschrieben. Gratuliere dir 🤗
12 Dec 18 by member: Nizzy1988
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Nett schreibst du das. :)
12 Dec 18 by member: Haselmaus3
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12 Dec 18 by member: schnorra
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🎉Glückwunsch Phil ,super gemacht👏👏👏🎉
12 Dec 18 by member: buecherwurm_02
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herzlichen Glückwunsch, toll,freut mich für dich, auch Danke für die lieben Worte 😘😘
12 Dec 18 by member: Nickidiezweite
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tolle Leistung 👌 wenn's läuft, dann läuft's :)
12 Dec 18 by member: kathle07
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Glückwunsch Phil🎈🎊
Du hast letzte Zeit soviel Leckereien gebacken und bist standhaft geblieben und dein Gewicht gehalten 👏👍🧿 Respekt!!🙋♀️
12 Dec 18 by member: firam152
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12 Dec 18 by member: pamina.1
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12 Dec 18 by member: Emsosu
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12 Dec 18 by member: Büffetsau
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12 Dec 18 by member: Denna21408
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12 Dec 18 by member: Sonja234567
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oh wie toll. das freut mich sooo sehr für dich. SUPER!!! wie geht es denn deinem Rücken seit dem Bandscheibenvorfall? Viel Erfolg beim STANDHAFT BLEIBEN!!! :-)
12 Dec 18 by member: *•Mel•*
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12 Dec 18 by member: elfchen1986
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Du sagst es firam... Es war echt schwer, nicht zu viel in die Leckerein zu greifen und zu naschen :)
@MelHH: Es geht. Ich gehe aktuell noch zur Massage, aber die ist auch bald rum. Arbeiten funktioniert auch wieder. Also! Berg auf geht es :)
12 Dec 18 by member: Phil_99
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14 Dec 18 by member: ElmoAlexa
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