Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
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228.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
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2912 kcal
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Fat: 141.14g | Prot: 195.35g | Carb: 211.65g.
Breakfast: Milbona Tilsiter, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Be Light Light-Käse, Aldi Gurkerl Aufschnitt, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Milfina Butter, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Avocado, Möhren, Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Tomaten, Aldi Eier aus Freilandhaltung. Dinner: Möhren, Gelbe Paprika, Tomaten, Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Olivenöl, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. more...
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losing 0.6 lb a week
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