Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
231.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
2105 kcal
|
Fat: 85.33g | Prot: 111.17g | Carb: 230.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виктория Картофельный Гратен с Сыром, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 9%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Швейцарский Сыр, Чай. Lunch: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Красный Октябрь Красный Мак, Зеленый Чай, Овощи Гриль, Болгарский Перец, Глобус Печеночные Оладьи, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе с Овощами, Сетунь Паштет Деликатесный Утка с Черносливом, Maggi Макароны в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Ашан Сухарики-Гренки, Простоквашино Кефир 3,2%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Швейцарский Сыр, Чай. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|