|
Вчера ровное питание и хороший прилив молока и слив водички из организма.
|
161.2 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2018:
|
1953 kcal
|
Fat: 83.44g | Prot: 86.75g | Carb: 223.97g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Достаевский Осетинский Пирог с Капустой и Яйцом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Океан в Подарок Форель Слабосоленая Охлажденная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Варницкий. Second Breakfast: Изюм, Bridel Сыр Камамбер. Elevenses: Груша. Lunch: Изюм, Чернослив, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Afternoon Tea: Курага, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Багет Органический с Солодом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Вареное Яйцо. Tea: Вареное Яйцо. Dinner: Snickers Minis, Куриный Бульон, Курица Вареная, Рис Отварной. Supper: Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
427 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zelyanna's weight history
|