Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2018
|
144.8 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2018:
|
598 kcal
|
Fat: 10.54g | Prot: 40.48g | Carb: 94.42g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Курица Вареная. Dinner: Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Морковь, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arins20206556's weight history
|