Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
235.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 150.56g | Carb: 150.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Брынза, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Нут (Вареный), Печень Говяжья, Яблоко Зеленое, Морковь, Свеклы. Dinner: Минтай Запечённый. Snacks/Other: Nesquik Какао на Молоке, Избенка Сыр Адыгейский, Рахат Лукум, Мандарины, Пятерочка Виноград Тайфи, Творог 9%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
nastyatitl's weight history
|