|
65,6kg
|
144.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 12.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
1536 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 108.59g | Carb: 136.65g.
Breakfast: Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Hochland Сыр Фетакса Греческий Сэндвич Ломтевой, Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Националь Гречка. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Приготовленные Грибы (без Жира), Яичный Белок, Редис, Сельдерей, Яйцо (Целое), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Капучино, Профилактика Фруктовый Батончик Чернослив, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Миндаль. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dvoryanchik's weight history
|