Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
168.9 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2018:
|
2213 kcal
|
Fat: 100.78g | Prot: 117.34g | Carb: 203.35g.
Breakfast: Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой, Nesquik Какао, Просто Крабовые Палочки, Ясно Солнышко Геркулес Хлопья Овсяные Отборные, из Смоленска Масло Сливочное 82,5 из Смоленска (и.Т), Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Амка Молоко 3,2%, Магнит Сыр Фасованный Голландский, Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Вареное Яйцо. Lunch: Finn Crisp Original Ржаные Сухарики Хлебец Т.и, Простоквашино Сметана 15%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Говядина Отварная. Dinner: Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Перекресток Кукуруза, Ополье Ряженка 3,2%, ФЭГ Хренодер Классический, Fish House Навага, Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо, Просто Крабовые Палочки, Морковь, Капуста Белокочанная, Помидоры, Зеленый Лук, Гречка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Snacks/Other: 48 Копеек Мороженое Шоколадное с Шоколадным Соусом, Голицин Шоколад Горький 60% с Фруктозой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tani_007's weight history
|