Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
182.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2018:
|
1875 kcal
|
Fat: 80.54g | Prot: 106.48g | Carb: 182.34g.
Breakfast: Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Евразия Суши с Лососем, Тануки Салат Эби Уми Сарада. Tea: Kausar Whey Protein Strawberries, Joya Soya Mandel Kokos. Dinner: Якитория Нидзя Рору, Якитория Росу Драгон, Якитория Тайга Рору, Якитория Хамати Тидзу Маки, Якитория Нидзя Рору, Якитория Том Ям Набэ, Приготовленная Спаржа (Свежая), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Фисташки. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
benameloads's weight history
|