Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
140.0 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1485 kcal
|
Fat: 44.40g | Prot: 81.55g | Carb: 193.83g.
Breakfast: Mandalina, Köy Ekmeği, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Köy Ekmeği, Salçalı Makarna, Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Dost Muzlu Süt. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artukar's weight history
|