Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
2600 kcal
|
Fat: 123.22g | Prot: 148.92g | Carb: 187.63g.
Breakfast: Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Лазурь Печенье Пиччи Классические, Лэнд Творог Домашний 4%. Lunch: Кальве Соус Коктейль, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Тануки Роллы Филадельфия, Торт Муравейник, Tini Вино Красное Сухое, Тануки Эби Сэндо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. Snacks/Other: Чак-Чак, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Белый Хлеб, Epica Crispy Лимон, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Магнит Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zimijuli's weight history
|