Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 102.64g | Carb: 70.93g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Капуста Белокочанная, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Залесский Фермер Творог 5%, Мандарины. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lata2000's weight history
|