|
Настроение сразу поднялось🎉💪😎
|
188.5 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
|
3055 kcal
|
Fat: 111.58g | Prot: 135.70g | Carb: 392.25g.
Breakfast: Вода, Царицыно Колбаса Варёная, Хлеб Черный, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Lunch: Чечевичный Суп, Зеленый Чай, Варенька Повидло Малиновое, Творог, Творог, Зеленый Чай. Dinner: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Печенье, Ого Сухарики с Изюмом, Зеленый Чай, Вода, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Каравай Хлеб Идеальный для Женщин, Дижонская Горчица, Чай, Кетчуп, Омлет с Молоком, Омлет с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Горох, Капуста. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cato87's weight history
|