Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
229.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
2046 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 98.73g | Carb: 212.03g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Чай, Магнит Винегрет Овощной, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Микаелло Абрикос в Шоколадной Глазури, Вдохновение Шоколад Фундук-Ореховый Крем, Чай, Тушеные Овощи, Глобус Сардельки с Сыром, Гречка Отварная. Dinner: Хлебное Местечко Митава Хлеб Заварной Бездрожжевой, Сметана, Мистраль Гречка Отварная, Яблоко, Компас Здоровья Суп Фасолевый, Глобус Печеночные Оладьи, Чай, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий). more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|