Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
243.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 67.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
967 kcal
|
Fat: 43.05g | Prot: 80.12g | Carb: 65.85g.
Breakfast: Кофе, Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Чай, Ламбер Сыр 50%, Активия Натуральный Йогурт, Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо. Dinner: Чай с Лимоном, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Чай, Красная Цена Миндаль Жареный, Чай, Чай с Лимоном, Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iriska0478's weight history
|