Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
111.6 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
1256 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 78.16g | Carb: 113.24g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Lunch: Борщ с Курицей, Сметана 20%, Сыр Эдам, Свекла Вареная, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриная Котлета с Творогом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Ашан Отруби Ржаные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Кунжутное Масло (Тахини), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеный Инжир, Красное Яблоко, Гранат. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лидия Ser's weight history
|