Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
142.2 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 56.27g | Carb: 224.39g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленый, Сливочное Масло, Лимон, Кофе, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Кукурузная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Имбирный Чай, Блины с Творогом, Борщ с Говядиной. Dinner: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Имбирный Чай, Яблоко Голден, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Жареное Яйцо, Каждый День Пюре Картофельное Быстрого Приготовления С Грибами И Жареным Луком. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svet_dalekih_planet's weight history
|