Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
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197.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 November 2018:
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1523 kcal
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Fat: 57.91g | Prot: 81.51g | Carb: 169.69g.
Breakfast: Banane, Pommes Pink Lady, Bio Village Galettes de Maïs, Daco Bello Formule Zen, Yoplait Yopa! Pêche Passion. Lunch: Poires, Kania Sauce Vinaigrette au Vinaigre Balsamique de Modene, Pot au Feu, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. Dinner: Daco Bello Formule Boost, Tomates, Marque Repère Fromage de Brebis, Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Marque Repère Pain de Mie Complet, Pain de thon. Snacks/Other: Béghin Say Ligne Ambré, Béghin Say Petit Sucre, Senseo Café, Nespresso Café, Noisette. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
j'y comprend rien , je fais attention , je fais du sport et rien descend .... désespérant.
30 Nov 18 by member: saflotin
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D’abord mets toi dans la tête que ça n’est pas un régime....
La connotation lutte, privation, frustration n’exIste pas et est toujours vouée à l’echec.....
Il s’agir juste d’un rééquilibrage.... cette appli aide à ça.... il faut avoir confiance... suivre ta VQR et essayer de caler les macros (on y arrive au fur et à mesure) et surtout pas essayer de manger moins.... c’est le piège.....
Voilà si ça peut te remotiver.....
Ça marche.... ça marche c’est sûr
Même si des fois ça stagne...
30 Nov 18 by member: Soraya1985
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Merci soraya pour ces bons conseils 😉👌
30 Nov 18 by member: saflotin
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