DarkMary1984's Journal, 30 November 2018

101.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1479 kcal

Fat: 46.00g | Prot: 134.94g | Carb: 132.94g.   Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Перекресток Дарницкий Маркет, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Каждый День Кокосовая Стружка. Lunch: Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фармстандарт Феррогематоген Детский, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Ашан Айва, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Фруже Фрукты в Шоколаде, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Айва, Домик в деревне Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...

1749 kcal

Activities & Exercise: Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...