Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 42.94g | Prot: 83.02g | Carb: 183.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Mühlenhof Lachsschinken, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром, Овсянка Запаренная. Lunch: Яблоко Желтое, Corbell Pasta Carbonara, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Болгарский Перец, Leichter Genuss Gratinkäse, Тунец в Воде (Консервы), Масло Подсолнечное, Помидоры, Салат Айсберг, Морковь, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красное Яблоко, Хурма, Мандарины, Икра, Мультизерновой Хлеб, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
|
1888 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|