Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
2033 kcal
|
Fat: 114.23g | Prot: 109.25g | Carb: 148.99g.
Breakfast: Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Подсолнечное Масло, Хлеб, Лук, Яйцо, Сливочное Масло, Помидоры. Lunch: Хлеб, Сливочное Масло, Мёд, Махеевъ Кетчуп Чили, Акватория Тунец Натуральный, Капуста, Растительное Масло, Яйцо, Сахар. Dinner: Красное Яблоко, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сахар, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Растительное Масло, Хлеб, Лук, Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло, Шампиньоны. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|