Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
117.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 144.65g | Carb: 143.72g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Аланталь Сыр Легкий 17%, Дымов Индейка Копчёная, Хлебпром Хлеб Пастуший, Coffee (Brewed From Grounds), Волжаночка Яйцо. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Schoko, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Dinner: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Zero Сироп Клубника, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|