Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2018
|
166.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
|
1233 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 81.57g | Carb: 90.87g.
Breakfast: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Киприно Сыр Швейцарский, Сахар, Кофе. Lunch: Капустный Салат, Соевый Соус, Куриная Грудка на Пару, Капустный Салат, Борщ со Свининой. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Суп Куриный с Клецками, Салат Закуска Робинзона, Елизавета Хлеб Вафельный, Кофе, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
valeriya.korolev's weight history
|