Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2018
|
164.0 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
|
2533 kcal
|
Fat: 124.22g | Prot: 143.83g | Carb: 211.45g.
Breakfast: ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Щелковохлеб Хлеб Ржевский, ВкусВилл Сметана 20%, Суп гороховый. Lunch: ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Мандарины. Snacks/Other: Сыр Российский, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Кефир 3,2%, Мандарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zelyanna's weight history
|