Kolobchenok's Journal, 27 November 2018

184.1 lb Lost so far: 6.0 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1631 kcal

Fat: 58.72g | Prot: 84.06g | Carb: 196.88g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Encampa Арахисовая Паста Creamy, Ламбер Сыр 50%, Чай с Сахаром, Навашинский Хлеб Русь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Макароны Отварные, Рыбные Котлеты. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Армида Печенье с Семенами Льна, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Fitness Formula Whey Fit Protein, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мёд, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Крупская Шоколад Особый, Мандарины. more...

2619 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 26 minutes, Resting - 7 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...