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21,9% fat
54,4 água
40,4 massa muscular
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120.4 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2018:
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1293 kcal
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Fat: 44.13g | Prot: 47.66g | Carb: 177.80g.
Breakfast: Milhafre Manteiga Com Sal, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Guloso Tomate em Pedaços Cebola, Continente Tortellini Ricota & Espinafres, Continente Cogumelos Salteados, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Dinner: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Bolachas de Cereais com Recheio de Chocolate , Maçã, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. more...
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gaining 0.0 lb a week
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