Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
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171.5 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
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1904 kcal
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Fat: 74.01g | Prot: 119.98g | Carb: 194.29g.
Breakfast: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Kefir de Leite. Lunch: Azeite de Oliva, Laranja Pêra, Ameixa Seca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Vagem Cozida, Bonduelle Ervilha Fresca, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Hortifruti Nozes sem Casca, Ylafrut Coalhada Batida. more...
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gaining 17.0 lb a week
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