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Gerade gemessen, in 4 Monaten 12 cm Bauchumfang verloren 😁 und 9 kg. Kann sich sehen lassen glaube ich
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117.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2018:
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1837 kcal
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Fat: 49.31g | Prot: 61.08g | Carb: 270.65g.
Breakfast: Papaya, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Wirsing, Mageres Rinderhackfleisch, Kartoffeln, ORO di Parma Tomatenmark, Junge Frühlingszwiebeln. Dinner: Freshona Cornichons, Bäckerkrönung Gersterbrot, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz. Snacks/Other: Rauch Happy Day Cranberry, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Zimtsterne, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Feuerzangenbowle, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Senseo Cappuccino Choco, Wasser, Tee, Tee, Wasser. more...
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losing 1.5 lb a week
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