Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2018
|
232.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2018:
|
1760 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 103.19g | Carb: 220.45g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Язык в Желе, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Хлеб Бородинский. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Хлеб Бородинский, Плов с Говядиной, Свекла Вареная. Snacks/Other: Красные Помидоры, Киви, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. more...
|
|
641 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 15 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Персональная тренировка - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|