Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
214.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1490 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 53.37g | Carb: 232.01g.
Breakfast: Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Flora Normaalisuolainen, Leipomo Väyrynen Saksanpähkinä-Maalaisleipä. Lunch: Sacla Pesto Alla Genovese, Tomaatit, Leipomo Väyrynen Poikaluodon Mallaslimppu. Dinner: Wokki Nuudeli, Kevätkääryle (Sianliha), Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään, Sushi. Snacks/Other: Glögi, Panda Lakupala, Piparkakku, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream. more...
|
|
2365 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_laihduttaja's weight history
|