Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 63.10g | Carb: 183.55g.
Breakfast: Шоколад, Банан, Замороженная Вишня, Черника, Малина, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная. Lunch: Яблоко Желтое, Овсянка Запаренная, Соус Болоньезе, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Dinner: Milbona Tilsiter, Помидоры, Leichter Genuss Camembert, Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Мандарины, Помидоры, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Чай с Молоком, Свекла с Чесноком и Майонезом, Котлета Домашняя. more...
|
|
1896 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|