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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Freitag! 🙋☕🍵🥛
Heute fühlen sich meine Beine schwer wie Blei an und die Empfindungsstörungen sind ziemlich ausgeprägt. Liegt hoffentlich nur am Wetter oder weil ich gestern so viel unterwegs war. Mal schauen, wie ich damit im Fitnessstudio zurecht komme?!
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209.7 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2018:
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1213 kcal
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Fat: 26.02g | Prot: 109.69g | Carb: 141.78g.
Breakfast: Gut & Günstig Magerquark, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Radieschen, Kohlrabi, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Leichter Genuss Camembert, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Putenbrustfilet, Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Das Gesunde Plus Zink + C, Leitungswasser, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Aldi Süssli, Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema, Wrigley's Extra Professional White, Spitzkohlsalat. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Pahmeyer Kräuterkartoffeln, Chiquita Banane, Kaufland Bio Leinsamen Ganz, Gut & Günstig Magerquark, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry, Blumenkohl, Champignons Frisch, Rote Paprika, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Leitungswasser. Snacks/Other: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, TiP Süßstoff Tabletten, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane. more...
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1590 kcal
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Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 18 minutes, Google Fit - 22 hours and 42 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen. Schöne Abnahme. Mit dem Fitnesscenter wäre ich an deiner Stelle besonders wegen der Gefühlsstörungen arg vorsichtig. Nicht das da was verklemmt ist, dass dir dann länger Probleme macht. Wenn es nur überlastet ist, bist du es morgen wieder los.😊
23 Nov 18 by member: Haselmaus3
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Guten Morgen 🤗 Notfalls gehe ich für eine Stunde auf den Ergometer, wenn ich mit dem Gerätetraining nicht klar komme, oder lasse auch schon mal ein Gerät aus. Ich habe die Empfindungsstörungen ja eigentlich immer, aber manchmal sind sie besonders stark oder besonders nervig. Meistens weiß ich auch woher es kommt, aber gestern fand ich gar nicht so anstrengend und so einen richtigen Wetterumschwung soll es ja auch nicht geben. Naja, manchmal reicht auch eine Falte im Bettlaken und es hängt mir den ganzen Tag nach. Bin halt eine Mimose geworden 😉😁
23 Nov 18 by member: phideta
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🤗
23 Nov 18 by member: Gratisgeschenk
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guten Morgen, hoffe, dass es dir bald wieder gut geht 🍀🍀🍀😘
23 Nov 18 by member: Nickidiezweite
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀🍀
23 Nov 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen, höre einfach auf deinen Körper, er wird dir schon sagen was geht und was nicht ;-)
23 Nov 18 by member: Nizzy1988
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Guten Morgen, du kriegst das schon hin wenn du auf dich aufpasst 👍😘
23 Nov 18 by member: buecherwurm_02
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Guten Morgen und eine gute Besserung.
23 Nov 18 by member: Madam Glow
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Guten Morgen und Danke für Eure guten Wünsche. Überraschenderweise war das Gerätetraining super, auf dem Rad bin ich dafür heute überhaupt nicht klar gekommen. Hab keinen Rhythmus gefunden, das linke Bein hat Tempo gemacht, das rechte kam nicht hinterher ... naja, hab meine 30 min dann als Spazierfahrt absolviert, hauptsache ein bisschen Bewegung ... und die Beine sind jetzt auch nicht mehr ganz so schwer. Werd den Tag schon überstehen 😊
23 Nov 18 by member: phideta
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Ich schicke Dir einen lieben Gruß, Phideta. 🙂
Schön, dass die Beine schon leichter geworden sind! 👍
23 Nov 18 by member: leezah79
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Du machst das ganz großartig!!!!!! Super!!!!
23 Nov 18 by member: juliemond1982
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Super 👍🙋🏻♀️ wünsche dir einen schönen Tag
23 Nov 18 by member: Büffetsau
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