Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
230.2 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2018:
|
1917 kcal
|
Fat: 78.33g | Prot: 107.43g | Carb: 194.12g.
Breakfast: Чай, Кофе с Молоком, Деревенская Жизнь Творог 5%, Каравай Лаваш Грузинский, Магнит Сыр Грюер 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каша Овсяная. Lunch: Окей Баклажаны с Овощами Печеные, Табрис Пирожное Наполеон Слоеное, Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Шашлык Куриный, Шашлык из Телятины, Шампиньоны Гриль, Картофель (с Кожурой), Чай. Dinner: Шоколад, Чай, Перловка Отварная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Ашан Сухарики-Гренки, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Печеночный Торт, Бутерброд с Маслом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|