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🤷🏻💆🏼
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143.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
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1298 kcal
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Fat: 44.59g | Prot: 92.73g | Carb: 131.16g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Banana Nanica, Ovo, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Royal Gelatina Zero, Feijão Fradinho Cozido (Taco), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Prata, Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Pão de Forma Integral, Maçã. Snacks/Other: Contra-filé Grelhado, Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas, Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 0.5 lb a week
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