|
задрал этот кг уже, поскакушки, блин
|
123.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 65.59g | Carb: 234.76g.
Lunch: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Цельнозерновой, Простые Пельмени. Dinner: Мой Торт Сметанный, Кофе с Молоком, Гуляш из Свинины, АТБ Скумбрия Соленая, Толченка. Snacks/Other: Банан, Кексы из Овсяных Отрубей, Фундук Фундук. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|