Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
165.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
1487 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 76.09g | Carb: 190.19g.
Breakfast: Икра Щуки, Мультизерновой Хлеб, Шоколад, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная, Малина, Банан, Черника. Lunch: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Соус Болоньезе, Овсянка Запаренная. Dinner: Красное Яблоко, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Масло Подсолнечное, Лук, Салат Айсберг, Тунец в Воде (Консервы), Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сахарный Горох, Sondey Maiswaffeln. Snacks/Other: Икра, Мультизерновой Хлеб, Мандарины, Банан. more...
|
|
1911 kcal
|
Activities & Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|